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关于基普乔格你了解多少?

1、如果说博尔特是人类短跑的上线，基普乔格就是人类长跑的上限。东京奥运会男子马拉松比赛，基普乔格以二小时八分三十八秒夺金，实现奥运两连冠，领先第二名七十秒。三十六岁的他用实际行动证明自己依然是马拉松之王，这一人类伟大的壮举足以载入史册。

2、基普乔格是一位卓越的马拉松运动员，他在马拉松领域取得的成就令人瞩目。在2018年的柏林马拉松赛中，他以2小时1分39秒的成绩打破了世界纪录，成为该项目历史上最出色的选手之一。

3、强大的耐力：基普乔格在长跑比赛中展现出了惊人的耐力。他能够持续保持高强度的跑步，并在比赛中保持稳定的速度，不断超越对手。准确的节奏掌控：基普乔格擅长掌控比赛的节奏。他能够根据比赛情况和对手的表现，灵活调整自己的速度和策略，以确保在关键时刻保持优势。

4、在2004年的雅典奥运会上，基普乔格勇夺铜牌，屈居摩洛哥选手希查姆-埃尔-盖鲁伊和埃塞俄比亚传奇人物凯内尼萨-贝克勒之后。同年，在世界田径总决赛上，他再创佳绩，赢得了3000米项目的金牌。2005年，他在世锦赛上虽只获得5000米第四名，但在世界田径总决赛中，他以出色的表现收获了3000米的银牌。

民间过年的七个世俗,你都知道多少?

舞狮子 狮子座在大家心中为神兽，代表着万事如意，吉祥安康。中国民俗文化传统式觉得舞狮子可以避邪辟鬼。因此，每到喜气的节日，都是会锣鼓喧天，舞狮表演助性。除夕守岁 守岁，便是在旧年最后一天晚上晚上不睡觉，经常熬夜迎来新的一年来临的风俗习惯。

七夕节——农历七月初七，是传说中牛郎织女每年相会的日子。七夕节是我国传统节日中最具浪漫色彩的一个节日，也是过去女孩们最为重视的日子。

民间有“男不拜月，女不祭灶”的习俗，因此祭灶王爷，只限于男子。另外，大年三十的晚上，灶王还要与诸神来人间过年，那天还得有“接灶”、“接神”的仪式。等到家家户户烧轿马、洒酒三杯、送走灶神以后，便轮到祭拜祖宗。祭灶，是一项在我国民间影响很大、流传极广的习俗。

楼梯尺寸是多少?你知道吗

楼梯尺寸标准是什么楼梯尺寸标准不能一概而论，比如学校楼梯尺寸段宽不能小于1200毫米，单踏宽度在220到300毫米，高度在160到210毫米。住宅楼梯尺寸段宽不能小于1100毫米，单踏宽度在250到300毫米，高度在100到150毫米。办公楼梯尺寸段宽不能小于1400毫米，单踏宽度为260到300毫米，高度150到175毫米。

公共楼梯踏步标准高度为160-170mm，而常见家用水泥基座楼梯一般也是采用这样的标准。楼梯踏步较舒适的高度为160mm左右，市场上的成品楼梯，高度一般在170-210mm，而180mm左右是较为经济舒适的选择。楼梯踏步高度要根据楼梯坡度和不同用户自然跨步幅度来决定，这样才更加符合安全和方便舒适的要求。

楼梯的尺寸标准如下： 楼梯踏步宽度不应小于0.26米，踏步高度不应大于0.175米。 楼梯扶手高度不应小于0.90米（注意：楼梯水平栏杆长度大于0.50米时，其扶手高度不应小于05米）。 楼梯栏杆垂直杆件间净空不应大于0.11米。楼梯栏杆垂直杆件间净空不应大 于0.11米。